26. 背骨を整えて得する３つの事
2020.03.21
こんにちは、Pilates Bodyです😊。 今回は、これまでもこのブログが何度も取り上げてきた、 背骨についてです。 ピラティスで背骨が整うんでしょ。もう何度も聞いたよ！ という方もいらっしゃるかも… & […]
25. 産後ピラティスで育児に負けない身体に
2020.03.20
こんにちは。Pilates Bodyです😊 今回は育児とピラティスについて。がテーマです。 育児で一番必要なものは何でしょうか。 例えば、子供と向き合う時間をつくる。 バランスの良い食事を作る […]
24. ホットヨガとピラティスの違い
2020.03.19
皆さんこんにちは。 最近よく目にする「ホットヨガ」。 ヨガやピラティスとはどんな違いがあるのだろうか・・・？ 気になる方も多いと思います。 今回は、ホットヨガとピラティスは何が違うのか、 どのような人がホッ […]
23. 背骨を整えて猫背を解消
2020.03.18
こんにちは、PilatesBodyです😊 まだまだ寒い日が続きますね。 寒いと外に出るのも億劫になって、暖かい部屋でゆっくり冬ごもり。 体も縮こまってしまって猫背になり、気付くと伸びをするけど また同じ姿勢に…なんて方も […]
22. スポーツ選手や有名人がピラティスをする理由
2020.03.17
皆さんこんにちは。 たまにニュース番組などで、スポーツ選手や世界中のセレブ、有名人がピラティスをしているのを見かけますよね。 今回はスポーツ選手や有名人がなぜピラティスをするのか、 ピラティスにはどのような魅力があるのか […]
21. 年齢を重ねても動ける身体の作り方
2020.03.16
こんにちは。PilatesBodyです😊 暖かくなるにつれ、ウォーキングをしている人が 目立つようになってきました。 住宅街でも夜、事故防止に反射素材のものを 身に着けてウォーキングを楽しんでいる方を多く見かけます。 & […]
20. 背骨の大切さに気づこう
2020.03.15
こんにちは。PilatesBodyです😊 当スタジオは、奈良にあるピラティス専門スタジオです。 奈良の主要ターミナル駅である大和西大寺にあるスタジオは、 奈良県民なら誰でも知っている『ならファミリー』 （他県の方！これ大 […]
19. スタジオからのリズム
2020.03.14
こんにちは。Pilates Bodyです😊 ブログを主に担当している私はPilatesBodyで働き始めて1ヶ月。みなさんの健康的なオーラを浴びながら、楽しく過ごしています😊 私がいつも座っている場所は、ス […]
18. 肩こり腰痛の根本的改善にはピラティスがオススメ！
2020.03.13
肩こり腰痛の根本的改善にはピラティスがオススメ！ こんにちは。Pilates Bodyです😊 重くなり凝り固まった肩、きしんで動作の度にかばってしまう腰… 厚生労働省の国民生活基礎調査によると、病気、けが別 […]
17. ピラティスの「呼吸」はどんな効果があるのか
2020.03.12
みなさんこんにちは！ 皆さんは日々生活をしている際に無意識で行っている「呼吸」。 その無意識で行っている呼吸は、血液に酸素を取り込むというとても重要な役割があります。 呼吸の仕方を変えると、勿論体調も変わってきます。 ヨ […]
