こんにちは。Pilates Bodyです😊

ブログを主に担当している私はPilatesBodyで働き始めて1ヶ月。みなさんの健康的なオーラを浴びながら、楽しく過ごしています😊

私がいつも座っている場所は、スタジオの真横。

熱気やリズムがダイレクトに伝わってきます。

寒い季節、ご来店された時には「今日は寒い～！」と来られたお客様も

レッスンが進むにつれ身体の芯から温まっていきます。

そしてスタジオのリズム。

すってすって♪はいてはいて♪

とまります♪

心地よくなって、思わずパソコンを打つ手もリズミカルに（笑）。

ピラティスボディのレッスンでは、

トランポリンを使ったレッスンや、目隠しをして行うピラティスなど、

身体を鍛えるだけでなく、楽しめる要素もたくさん盛り込まれています。

Pilates Bodyのプレミアムレッスンでは、バレエバーのレッスンも新しくなりました。

他にもリズムに合わせて楽しめるレッスンが沢山あります。

是非こちらをご覧ください

リズムの主、インストラクターのKumikoさん♪

良く通る声で丁寧に教えてくれますよ。

ピラティスでは、ヨガなどで使用されている腹式呼吸とは異なり『胸式呼吸』を行います。

リズムは正しい呼吸を意識し、ピラティスの効果を高める為のものなのです。

正しい呼吸法を身につけてエクササイズすることで、正しく筋肉も身に付きます。

皆様もリズムにのせて、エクササイズを効果的に楽しんでみてください♪

そしてスタジオの熱気もぜひ味わってみてくださいね。