みなさん、こんにちは。

最近寒くなったり、暖かくなったり、ややこしいですよね。

衣替えはいつすればいいのだろうか・・・・。

さて、いきなりですが、すごく寒いと皆さん背中を丸めますよね。

それ、猫背や肩こりの原因になっています！

寒くて背中が丸まってしまうのは仕方がない事です。

そんな時にはピラティスがおススメ♪

ピラティスは呼吸だけでもおなかを凄く締めます。

おなかを閉めるだけでも身体は温まりますが、さらにそこにエクササイズが入ります。

身体の芯からぽかぽかです。

身体も温まるし、猫背の改善、予防にもなります。

いいこと尽くめですね♪

すこし猫背気味な方は、猫背改善のエクササイズを以下の記事で紹介しているので試してみて下さい♪

>>背骨を整えて猫背を解消！

冬の次は春、その次は夏です！

現在PilatesBodyは夏に向けて身体を改造するのに最適なプラン「プレミアムタイム」という先着30名限定の特別キャンペーンを実施しています！！

身体はすぐには変わりません！

時間をかけてコツコツと続けていくことが大切なのです。

プレミアムタイムなら、アウターマッスルを鍛える為のTRX、

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さらに、その他トランポリンやバレーなど、様々な種類のピラティスを受けることが出来ます。

夏に向けて、頑張ってみませんか？