こんにちは。Pilates Bodyです😊

毎日仕事に家事に、お疲れ様です。

心配なニュースも多い中、改めて自分や家族の健康に、

感謝する人も多いのではないでしょうか。

健康はある時には当たり前に思うけれど、損なわれてからその有難さを強く感じますよね。

いつまでも健康でありたい。

そんな願いを、あなたの身体を中心で支えてくれている『背骨』に託してみませんか？

整えられた背骨を持つ『背骨美人』は、あなたの健康を支えてくれます。

ピラティスで美しい背骨を手に入れよう

Pilates Bodyでピラティスを行うにあたって、一番重要に考えていることが

背骨を整えることです。

歪んだ背骨はそこに繋がる骨だけでなく、周りの内臓の位置にも影響します。

背骨の位置を正しく戻し内臓を正しい場所に戻すと、それぞれの機能も向上します。

そしてピラティスのエクササイズで柔軟な筋肉を身につけ、再度歪まないように保持していくのです。

その場しのぎではなく長く健康でいるには、ピラティスを日常生活に取り入れて、

無理なく背骨美人を維持しましょう。

背骨を整えると、自律神経が整う

自律神経は、私たちが生命を維持するのに必要な機能を自然とコントロールしてくれる神経です。内臓や血管など様々な器官をコントロールし、

必要に応じて「交感神経」と「副交感神経」を切り替えて作用します。

その大事な自律神経は、背骨の中にある「脊髄」という神経の束の一つです。

つまり、背骨が歪めば自律神経も不調になる…そう考えると怖くなってきますよね💦

「自律神経失調症」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？

「自律神経失調症」とは、「交感神経」と「副交感神経」の切り替えがスムーズにいかなくなり、身体に様々な不調が現れることを言います。

めまいや耳鳴り、発汗、過呼吸、立ち眩み、それに内臓機能の活動にも影響が及びます。

このような不調にお悩みの方。ぜひピラティスを試してみてください。

背骨を整え、自律神経に影響を及ぼす歪みを取りはらって、健康を手に入れましょう。

さいごに

健康は、日々の生活を快適に過ごすための地盤です。

姿勢がキレイ。お肌がキレイ。も、健康で身体の機能が正常に働いている「たまもの」なのです。

Pilates Bodyではまず背骨を整えることを基本に、そこからエクササイズで身体の機能を高めていきます。

長く続けていただけるように、様々なレッスンやイベントもご用意していますので、ぜひ一度、体験してみてください♪

あなたもピラティスで、健康で美しい最強の『背骨美人』を目指しましょう！