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33. ピラティスで産後の不調を改善しよう!

2020.03.28

こんにちは。PilatesBodyです😊

寒さを暖かさが混在するこの時期、毎朝服装に迷いますよね。

特に小さいお子様がいらっしゃる方は、子供の服装に迷い自分の服装は後回し…

毎日家族の事を一番に考える生活が続き、なかなか自分に向き合う余裕がなくなります。

 

産後の身体の不調は、皆さんが考えているより長く続きます。

出産時の骨盤への負担から、ホルモンバランスの乱れ、授乳姿勢からくる肩こりや腰痛、それに慢性的な睡眠不足です。

 

子供が大きくなるにつれ、育児の問題は一つずつ解消されていくでしょう。

ですが、産後に歪んだ骨盤や背骨は、身体の中でくすぶり続けます。

 

実際PilatesBodyのスタジオに通われている方にお伺いする不調は

産後現れたものも少なくありません。

 

お子様が幼稚園や小学校に進み、自分の時間ができた時、

いままで忙しさで見ぬふりをしていた不調に気付く。そんな方も多いです。

 

ピラティスで不調を改善!

ピラティスは歪んでしまった骨や筋肉を正しい位置に戻すためのエクササイズです。

背骨や骨盤などに特化したエクササイズもあります。

 

ピラティスの呼吸は、横隔膜を大きく広げて肋骨の中の空間を広げることで

肺と心臓の機能をパワーアップさせることが出来ます。

大きく広がった空間の中で肺は大きく膨らみ、血液に大量の酸素を含むことが出来るようになります。

そして心臓は、その大量の酸素を含んだ血液を身体中に届けます。

 

ピラティスの正しい呼吸と姿勢で疲れにくい身体を手に入れられれば、

家事のパフォーマンスもぐっと上がります。

育児と仕事で朝からバタバタ…夕方にはぐったり😫

なんて毎日ともお別れです!

 

そして、自分の時間を持つこと。

PilatesBodyのスタジオでひととき、自分だけに向き合って下さい。

身体にも精神面にも、とても良い効果が得られると思います♪

 

ピラティスで整えた身体は、あなただけではなく、ご家族を笑顔にできるパワーがあります。

ぜひ一度、体験してみて下さい。

お問合わせはお気軽にどうぞ

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