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27. ピラティスでストレスフリーな身体に!

2020.03.22

こんにちは。PilatesBodyです😊

だんだん春が近づいてきましたね。

新しい季節、生活がガラッと変わる方も多いかと思います。

 

新しい季節が来る前には、別れの季節も…

卒業や転勤などでの大事な人や場所とのお別れは、

知らず知らずのうちに身体にストレスをかけていきます。

 

人間の身体には、抱え込めるストレスに限界があります。

なので身体も必死でサインを出してきます。

イライラしたり、肩が凝ったり、急に眠くなったり…

そのサインに上手く気付くことができればいいけれど、

ストレスがのしかかっている時には難しいですよね😢

 

大切なのは、自分なりのストレス解消法を習慣化する事。

お風呂にゆっくり浸かったり、音楽を聴いたり。

そして、ピラティス。

 

ピラティスは元々、リハビリ用に考案されたエクササイズです。

ピラティスのエクササイズは、
どれも身体に負担を掛けずに気持ちよく身体を動かす事が出来ます。

 

身体を動かす事で発散されるストレスは、精神面の問題解決だけにとどまりません。

筋力を上げる、血流を改善するなど、日々の生活の軸となる体調も整えてくれます。

 

そしてピラティスの良いところは、
身体に痛みなどの不調があってもできる所です。

PilatesBodyでも入会の際に細かくカウンセリングを行い、

その情報はインストラクターの間でしっかりと共有されています。

運動を始める事に不安がある方にも、おススメです。

 

軽い身体で一日を過ごせるって、

それだけでストレスが消えていく感じがありますよね💛

 

ぜひPilatesBodyでストレス解消を。

ピラティスを習慣化して、ストレスフリーな身体を手に入れてください!

お問合わせはお気軽にどうぞ

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