こんにちは、PilatesBodyです😊

梅雨もいよいよ本番。じめじめした毎日が続きますね💦

暑さにまだ完全に慣れきっていない身体を一日中引っ張りまわすと、夜にはどっと疲れが押し寄せてぐったり…家事もままならない日が続きます😞
 

 
そんな中先日、半日動き回って汗だくになった身体にだるさを感じながら、養成コース真っ最中のインストラクターさんのTeachingレッスンに参加しました。

スタジオに着いた時点で、50分持つかな…と不安がよぎりましたが、動き出してみると不思議と疲労を感じません。

正しい呼吸と無理のないエクササイズで、終わった後は頭はすっきり！身体は汗はかいてないのにぽかぽかです✨

その日は満足感と共に、ぐっすりと眠れました♪

継続は力なりと言いますが、ピラティスに関しても例外ではありません。

毎日、毎週同じ時間にエクササイズを行う事で、身体にも変化を感じやすくなります。

健康的な身体の維持を目指して、ぜひピラティスを生活の必需品にして下さい♪
 

時には体調や環境の変化で、今日は行かなくていいかな…と考えてしまったり、上手くいかないエクササイズを前に、心が折れたりする事もあると思います。

ですが、Pilatesbodyにはあなたを支えるインストラクターがいます！

ピラティスに足が向かない時には、一緒に悩んで、あなたのやる気を引き出します。

今は出来ないエクササイズも、100回でも200回でも繰り返しサポートをして、一緒に成功を目指します。

Pilatesbodyでは、エクササイズだけでなく、私たちにしかできないサポートを心掛けて毎日営業しています。

まずは一歩、そして次の一歩と、ピラティスに向けて踏み出してみてください。

健康的な身体を手にして、毎日をもっと楽しく過ごしましょう♪