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31. ピラティスで肩こり知らずの体を手に入れよう!

2020.03.26


皆さんこんにちは。

 

お仕事をしている方や、

子育てをしている方などが悩まされているであろう「肩こり」。

 

自分で肩を揉んだり、リラクゼーションやマッサージ器具など、

色々な方法で肩こりを解消しようとしてきたと思います。

 

ですが、それで肩こりは直りましたか?

また時間が経つと肩が凝ってきませんか?

 

なぜ時間が経つと肩がまた凝ってしまうかというと、

肩こりは「結果」であって、肩こりの「原因」を解消していないからです。

 

肩こりの原因を解消しない限り、

肩をほぐしたところでまた時間が経つと肩は凝ってしまいます。

 

 

肩こりの原因は、「普段の生活」と「身体のクセ」にあります。

  • ずっと頭を前に傾けている
  • 仕事などで重い物を持っている
  • ずっと同じ体制でいる
  • 身体の重心が左右に傾いている

など、肩こりの原因は様々です。

 

生活をしていると、どうしてもクセはできてしまい、身体は歪んでしまいます。

歪んでしまった結果、身体の一部分に負荷がかかり肩こりや腰痛に繋がります。

ピラティスは、骨や筋肉などの身体のパーツを正しい位置に戻すためのエクササイズです。

 

ピラティスの呼吸とエクササイズで骨や筋肉を正しい位置に戻すことで

ストレスのない身体を作りあげることが出来ます。

ピラティスの呼吸について詳しく知りたい方はコチラ

 

そうなれば自然と肩こりは解消され、

快適でノンストレスな身体を手に入れることが出来ます。

 

肩こりや腰痛に悩まされている方、是非一度ピラティスを試してみてはいかがでしょうか。

お問合わせはお気軽にどうぞ

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