はじめまして！

奈良にあるピラティス専門スタジオ『PilatesBody』です。

当スタジオのHPから、ブログで情報を発信していくことになりました。

主に執筆するスタッフは、ピラティスの知識0からの挑戦！

研鑽の日々ですが、みなさまにピラティスの魅力をこれでもか！と伝えていきたいと思います😊

ピラティスってなにするの？

レッスンってどんなの？ついていけるかな…

興味津々！インストラクターさんってどんな方？

みなさまの疑問はもっともです。

なぜなら私も同じ場所に立っているから…

ピラティスと、ヨガの違い

まずピラティスを知らない方の疑問はここからだと思います。

簡単にいうならば、ヨガはおなかを使って呼吸する「腹式呼吸」でリラックスしながら、
ピラティスは胸とおなかを使って呼吸する「胸腹式呼吸」を使って体を動かします。

胸の周りとおなかの筋肉をたっぷり使う胸腹式呼吸は、胸骨周りの筋肉をほぐし、背骨を安定させます。

さらに、その呼吸とピラティスのエクササイズを合わせることで、効果を増大させることが出来ます。

当スタジオでは、目的に合わせて効果を実感できるレッスンも多彩に取り揃えていますので、
ご自身にあったプランを立てる事ができるとおもいますよ。

もちろん、専門のインストラクターがいつでもご相談にのらせていただきます。

ここでは私がスタジオ勤務で感じた疑問や発見を、ブログを通してお伝えしていきます。

もちろん、質問も大歓迎です！

ぜひお気軽にお声がけください♪

PilatesBodyでは、体験レッスンの申し込みを随時行っています！

興味はあるけど、ついていけるか心配…
そもそもピラティスってどんなもの！？
などなど。きっかけはそれぞれです。

あなたのきっかけを大切に、ぜひ一度お試し下さい♪